STEP & STYRKE

Step & Styrke er en ”alt i en time”, som er baseret på styrketræning og konditionstræning med høj intensitet, så du kommer hele kroppen igennem. 

Vi starter træningen med en grundigopvarmning hvorefter vi stepper i 35-45 minutter. Step-koreografien er udfordrende og sjov, og træningen vil forbedre din styrke og kondition samt øge din forbrænding.

På styrkedelen arbejder vi med kroppens store muskelgrupper, ligesom stabilitetstræning for kroppens kernemuskulatur vil indgå som et centralt element, idet det er essentielt for vores holdning. 

Til Step & Styrke vil du blive udfordret på koordination, styrke og udholdenhed.

 

Alle kan deltage i denne holdtræning, og vi garanterer sved på panden og store smil på læben. 

Thisted Gymnastik & Idrætskultur 2020 
FØLG MED PÅ FACEBOOK
  • Facebook
Her finder du os:
Motionscenter og Café
TGI Fitness
Tigervej 1
7700 Thisted
Åbningstider i receptionen
Tirsdag kl. 10.00 - 11.00
Torsdag kl. 19.00 - 20.00

 
Holdtræning (Rolighedshallen)
Rolighedshallen
Kastanievej 47
7700 Thisted

 
Holdtræning (Hal C, Bikesal & Konferencen)
Thyhallen
Lerpyttervej 50
7700 Thisted