En Mave/Ryg time er en kort men effektiv træning af mavemusklerne, den nederste del af ryggen og coremuskulaturen.

 

Der er fokus på høj intensitet, for at sikre dig maksimalt udbytte af din træning. 

Du vil blive præsenteret for en række mave-, lænd- og coreøvelser, som vil give dig en fladere mave og stærkere lænd. 

​

Instruktøren forklarer teknikken til øvelserne undervejs og guider dig igennem timen. 

​

Timen er for dig der ønsker en hurtigt og effektiv træning af både mave og ryg.

 

Mave/Ryg er holdtræning for alle