Vores hverdag bliver mere og mere hektisk og krævende, og vi har brug for et rum til at lade vores batterier op og koble fra.

 

Yoga er hverken religiøst, mystisk eller kun for smidige piger. Yoga er pt. verdens hurtigst voksende træningsform og er et fantastisk træningssystem, både for sig selv og i kombination med anden træning.

​

Der findes efterhånden rigtig mange former for yoga, men hatha yoga er den mest traditionelle og udbredte form for yoga. Ordet yoga betyder forening og ordene ha og tha oversættes direkte til sol og måne, og repræsenterer modsætningerne i os – yin/yang, kold/varm, svag/stærk, feminin/maskulin osv.

​

Yogaøvelserne styrker og træner kroppen og stillingerne kan modificeres så de passer til alle. Målet med timen er at strække og styrke kroppen samt at løsne spændinger.

 

Denne form for yoga er til dig, som ønsker at komme dybere ind i stillingerne. 

​

Yoga giver dig ro i sindet og velvære i kroppen. 
Yoga er holdtræning for alle