WALK'N'TALK

Walk'n'Talk
Walk'n'Talk

Walk'n'Talk
Walk'n'Talk

1/1
Holdintensitet walk.png

Walk’n’Talk er holdet for dig, som sidder fast i sofaen og bare ikke kan komme igang med træningen. Du er muligvis lidt skræmt af at skulle igang med at træne, men ønsker brændende en mere aktiv hverdag - Lyder det bekendt?

 

Holdet er natuligvis også for dig, som blot nyder en god gåtur i naturen i godt selskab. Her er der plads til alle, så tag din nabo, din mor, din søster etc. med til holdtræning

Turen starter i TGI Caféen, så du har mulighed for at se, hvor vi hører til. Herfra går vi en tur i rask tempo med indlagte små styrkepas, hvor vi benytter naturen som ”motionscenter”.

 

Nå vi kommer tilbage afsluttes turen igen i TGI Caféen, hvor vi byder på kaffe/the og en god sludder. Her er det også hensigten at der vil blive delt lidt kostråd og gode opskrifter, så der er mulighed for at få idéer og redskaber til en sundere livsstil i et godt fælleskab.

På Walk’n’Talk er der er mulighed for en ugentlig vejning og kropsmåling, hvis man har lyst. Her vil du få udleveret dit eget skema, så du kan følge din udvikling (Vil du vejes skal du møde 15 min før holdstart)