STRAM OP

44748874_1627190404049218_22377560480164
44748874_1627190404049218_22377560480164

press to zoom
50663747_1744444322323825_11570592331501
50663747_1744444322323825_11570592331501

press to zoom
_DSC0167
_DSC0167

press to zoom
44748874_1627190404049218_22377560480164
44748874_1627190404049218_22377560480164

press to zoom
1/3
Holdintensitet bodyfitness.png

Stram Op er opstrammende styrketræning for hele kroppen. Timens indhold varierer fra gang til gang, og vi bruger gerne redskaber som fx håndvægte, elastikker og stænger.

Holdet er for dig, som ønsker:

  • En fast og tonet krop

  • Øget styrke

Stram Op er en styrketræningstime, hvor du bliver strammet op fra top til tå – og samtidig får en stærk krop.

På Stram Op har instruktøren frie tøjler til at sammensætte timen med forskellige øvelser, der kommer rundt om hele kroppen. Timens indhold vil typisk variere fra gang til gang, og vi benytter ofte redskaber som f.eks. stepbænke, træningselastikker, stænger og tubes.

En Stram Op time vil dog altid være begynder-venlig og alle instruktører sørger for at gennemgå øvelser og teknikker nøje, så alle kan følge med og lave øvelserne rigtigt.

Alle kan være med. Vores instruktører skal nok sørge for, at du hurtigt lærer øvelserne at kende og laver dem rigtigt.