CIRKELTRÆNING

cirkeltraening_ajs-nielsen_edited
cirkeltraening_ajs-nielsen_edited

cirkeltraening_ajs-nielsen_edited
cirkeltraening_ajs-nielsen_edited

1/1
Holdintensitet cirkel.png

Cirkeltræning er en effektiv form for træning, som opbygges af øvelser, der oftest tager udgangspunkt i styrketræning. Det hedder cirkeltræning, fordi du cirkulerer mellem de forskellige øvelser efter en fast plan.

Til Cirkeltræning vil der være mellem 8-15 stationer, som spænder bredt og derved opnår du træning af hele kroppen.

 

Fidusen ved cirkeltræning er, at du samtidig med den gode muskeltræning også får pulsen højt op og forbrænder ekstra mange kalorier. Du holder nemlig først pause når du har været igennem alle stationerne en gang. 

 

På Cirkeltræning guider og vejleder instruktøren dig igennem hele træningen. Cirkeltræning er et rigtig godt begynderhold, som tager udgangspunkt i mange af de klassiske styrketræningsøvelser, som også benyttes på andre hold.

Cirkeltræning er klassisk holdtræning for alle