I TGI Fitness er BikeFitness for alle - også nybegyndere

​

Alle kan deltage på vores BikeFitness-hold og du behøver ikke det store forkromede udstyr for at komme igang. Vi har klips til pedalerne, så du kan køre i dine almindelige kondisko. 

​

Du lærer hurtigt den grundlæggende teknik, hvor vi kører både siddende og stående i forskelligt tempo. Til BikeFitness arbejder vi effektivt med tempo og belastning, og man finder selv sin grænse, som gradvis kan flyttes. På den måde får både nybegyndere og erfarne ryttere en super effektiv og optimal træning. 

​

Timen er præget af højintense intervaller, med indlagte sprintelementer, hvor vi kører i takt til inspirerende og motiverende musik. Timen er for dig, der ønsker at blive presset til det yderste og dermed forbedre din kondition, dit kredsløb og din power i benene. Intensiteten er høj, og derved er BikeFitness også en af de mest effektive motionsformer til vægttab. 

​

Hvis du aldrig har prøvet indendørs cykling før, vil instruktøren hjælpe dig med indstilling af din cykel. Husk altid vand og håndklæde til din træning.