BIKEFITNESS HIIT

TGI14
TGI14

press to zoom
TGI36
TGI36

press to zoom
TGI21_edited
TGI21_edited

press to zoom
TGI14
TGI14

press to zoom
1/3
Holdintensitet beat.png

På BikeFintess HIIT er intensiteten høj, og vi kører efter HIIT princippet (High Intensity Interval Training). En teknik som har vist sig at være effektiv ifht. vægttab og forbedring af generel kondition.

 

Alle kan deltage på timen, også selvom man ikke har kørt BikeFitness før. På cyklen er man altid selv med til at bestemme intensiteten, da man selv er herre over belastningsknappen. 

Timen varer 30 min og indledes med en kort 3-4 minutters opvarmning og afsluttes med 3-4 minutters nedkøling. Altså ca. 25 minutters høj intenst arbejde. Hvis du er vild med et intensiv træning på kort tid, så kom og prøv BikeFitness HIIT


- Vi garanterer en sjov og underholdende time.