BIKEFITNESS BEAT

På BikeFintess BEAT er det musikken der er i fokus, og timen køres efter musikkens opbygning, form og temposkifte. Musikgenren vil primært være nutidens hits, men mon ikke der også er plads til et par gamle klassikere, vi alle kender.

Intensiteten er høj, og vi kører efter HIIT princippet (High Intensity Interval Training). En teknik som har vist sig at være effektiv ifht. vægttab og forbedring af generel kondition.

 

Alle kan deltage på timen, også selvom man ikke har kørt BikeFitness før. På cyklen er man altid selv med til at bestemme intensiteten, da man selv er herre over belastningsknappen. 

Timen varer 30 min og indledes med en kort 3-4 minutters opvarmning og afsluttes med 3-4 minutters nedkøling. Altså ca. 25 minutters høj intenst arbejde. Hvis du er vild med et godt BEAT, takter og effektive træningspas, så kom og prøv BikeFitness BEAT


- Vi garanterer en sjov og underholdende time.

Thisted Gymnastik & Idrætskultur 2020 
FØLG MED PÅ FACEBOOK
  • Facebook
Her finder du os:
Motionscenter og Café
TGI Fitness
Tigervej 1
7700 Thisted
Åbningstider i TGI Caféen
Tirsdag kl. 14.00 - 16.30
Torsdag kl. 15.00 - 17.30

 
Holdtræning (Rolighedshallen)
Rolighedshallen
Kastanievej 47
7700 Thisted

 
Holdtræning (Hal C, Bikesal & Konferencen)
Thyhallen
Lerpyttervej 50
7700 Thisted